禁煙グッズのおすすめ商品

喫煙は物を燃やした煙を吸い続ける行為であるために体に悪いことが明らかで、健康に大きな悪影響をもたらします。

一本吸うごとに5分寿命が縮むと言われています。そのため、そういった行為はすぐに中止すべきでしょう。しかしながら、実際はすぐには辞められません。なぜなら喫煙者には依存が形成されてしまっているからです。人は脳内にはニコチン受容体があり、そこに結合が起こると快楽を感じます。それが喫煙依存の原因となっています。喫煙を断つためには、そういった快楽を別の物に置き換えて誤魔化すことが有効です。そのためのアイテムが禁煙グッズです。禁煙グッズには別の香りのある物などに置き換えるタイプと、徐々に削減するタイプがあります。

置き換えるタイプはミントなどの香りで「何か吸った」という気分にして誤魔化すものです。習慣化している吸うこと自体は維持しつつ、その吸うモノを置換します。ニコチンによる快楽は得られないため、程度の忍耐が必要です。徐々に削減するタイプはたばこにフィルターを付けます。フィルターの煙吸収率は段階的になっており、徐々に煙を減らして脳などを慣らしていきます。最終的には95パーセントの煙を削減します。その後はいよいよたばこを断って禁煙完了となります。この方法は精神的に無理がないのでおすすめです。いきなりニコチンを断つとイライラするなどでロクな事がありません。

電子タバコは削減系と香り系の両方がある禁煙グッズです。こちらもおすすめで、ニコチンが含まれているものは配合量の少ない物を選ぶことで徐々に脳の依存を減少させられます。ニコチンを含まない物でも加熱式ゆえの特有の香りで一定の満足感を得られます。禁煙グッズはタバコをやめる覚悟があるならば、すべておすすめといえます。なぜならその行為こそが健康に必要だからです。自分自身に合った禁煙グッズをセレクトし、禁煙を何としても成功させましょう。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *